月經(jīng)時外陰或陰道刺痛可能由多種原因引起，主要有局部刺激、激素變化、感染因素、皮膚疾病和子宮內(nèi)膜異位癥等。月經(jīng)期間女性身體較為敏感，出現(xiàn)不適癥狀需要及時關(guān)注。
一、局部刺激
月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條等用品可能對會陰部位產(chǎn)生物理摩擦或化學(xué)刺激。部分產(chǎn)品含有香精、熒光劑等添加劑，接觸嬌嫩黏膜后容易引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致灼熱感和刺痛。穿著過緊的化纖內(nèi)褲會加劇局部摩擦，影響透氣性。保持局部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲和低敏性衛(wèi)生用品有助于緩解癥狀。每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性沐浴露或婦科洗液過度清潔。
二、激素變化
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動會影響陰道黏膜狀態(tài)。經(jīng)期前后激素水平下降可能導(dǎo)致陰道黏膜變薄、彈性減弱，局部抵抗力降低時會更容易感受到細(xì)微刺激。這種生理性變化可能伴隨輕微瘙癢或干燥感，通常隨著月經(jīng)結(jié)束逐漸恢復(fù)。適當(dāng)增加飲水頻率，避免頻繁使用護(hù)墊，減少局部壓迫可幫助改善不適。
三、感染因素
外陰陰道假絲酵母菌病或細(xì)菌性陰道病等感染性疾病在經(jīng)期可能加重癥狀。經(jīng)血改變陰道酸堿度，潮濕環(huán)境有利于病原微生物繁殖。假絲酵母菌感染常表現(xiàn)為白色稠厚分泌物伴明顯刺癢，細(xì)菌感染多呈現(xiàn)灰白色稀薄分泌物伴有魚腥味。感染引起的刺痛需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，不建議自行使用藥物治療。
四、皮膚疾病
外陰濕疹、硬化性苔蘚等慢性皮膚病變在經(jīng)期可能癥狀加劇。局部皮膚屏障功能受損時，經(jīng)血和分泌物中的成分可能加重炎癥反應(yīng)。這類情況通常伴有皮膚粗糙、脫屑或色素改變等特征。選擇無刺激的純棉生理用品，避免抓撓損傷皮膚完整性，穿著寬松透氣衣物可減輕不適。
五、子宮內(nèi)膜異位癥
盆腔子宮內(nèi)膜異位病灶侵犯到陰道直腸隔或?qū)m頸周圍時，月經(jīng)期局部充血腫脹可能壓迫神經(jīng)末梢產(chǎn)生刺痛感。這種疼痛常伴有進(jìn)行性加重的痛經(jīng)、性交疼痛或排便疼痛。子宮內(nèi)膜異位癥需要專業(yè)診斷和系統(tǒng)治療，疼痛嚴(yán)重影響生活時應(yīng)尋求婦科醫(yī)生幫助。
月經(jīng)期間保持良好個人衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要，每日更換內(nèi)褲并使用溫和的清水清洗外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-4小時及時更換，經(jīng)期避免盆浴和游泳。穿著寬松舒適褲子，保證充足睡眠，飲食上適當(dāng)增加新鮮蔬果攝入，減少辛辣刺激食物。如出現(xiàn)異常分泌物、持續(xù)劇烈疼痛或伴有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科就診檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。經(jīng)期身體較為敏感，適當(dāng)休息和情緒放松也有助于緩解不適癥狀。