精液正常顏色為乳白色或灰白色，剛射出時(shí)可能呈半透明凝膠狀，液化后變?yōu)橄”∫后w。
精液的顏色主要受其成分影響。精液由精子和精漿組成，精漿主要由前列腺液、精囊液等構(gòu)成。前列腺液呈現(xiàn)白色，精囊液則帶有淡黃色，兩者混合后通常呈現(xiàn)出乳白色或灰白色。剛射出的精液由于含有凝固因子，常呈膠凍狀，顏色可能偏半透明。在室溫下放置一段時(shí)間后，精液中的液化酶會(huì)發(fā)揮作用，使其在5到30分鐘內(nèi)逐漸液化成稀薄的液體，此時(shí)顏色可能顯得更為均勻。顏色的深淺存在個(gè)體差異，與射精頻率也有一定關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間未射精，精液可能因濃縮而顯得更黃一些；射精頻繁，則顏色可能更淡、更接近灰白。這種顏色變化通常是生理性的，無須過度擔(dān)憂。
若發(fā)現(xiàn)精液顏色持續(xù)異常，如呈鮮紅色、暗紅色、黃綠色或出現(xiàn)膿樣，則可能提示存在健康問題。鮮紅色或暗紅色的血精，通常與精囊炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)炎癥或損傷有關(guān)。黃綠色或膿性精液，常提示可能存在細(xì)菌感染，如淋菌性或非淋菌性尿道炎。一些全身性疾病也可能影響精液顏色。這些情況通常伴有其他癥狀，如射精疼痛、尿頻、尿急、會(huì)陰部不適或發(fā)熱等。出現(xiàn)這些異常顏色時(shí)，不應(yīng)自行判斷或用藥，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因。
維持良好的生活習(xí)慣對(duì)保持生殖健康至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，多吃新鮮蔬菜水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、穿緊身褲，減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫和局部高溫。適度進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，有助于改善全身及局部血液循環(huán)。同時(shí)，保持適度的性生活頻率，避免過度禁欲或縱欲。如果對(duì)自身精液顏色有疑慮，或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，進(jìn)行精液常規(guī)等檢查，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診斷。