小便時(shí)小腹疼可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷緩解、藥物治療、膀胱訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善?？赡苡赡蚵犯腥?、膀胱炎、泌尿系結(jié)石、前列腺炎、盆腔炎等疾病引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日保持1500-2000毫升飲水量，避免憋尿。建議選擇溫水，分次少量飲用，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。排尿后注意會(huì)陰清潔，使用溫水從前向后沖洗。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可放松盆底肌肉，緩解膀胱痙攣。注意避免燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、藥物治療
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊。
4、膀胱訓(xùn)練
制定規(guī)律排尿計(jì)劃，初期每2小時(shí)排尿1次，逐漸延長(zhǎng)間隔至3-4小時(shí)。排尿時(shí)采取放松體位，避免用力。記錄排尿日記，包括排尿時(shí)間、尿量及疼痛程度，幫助醫(yī)生評(píng)估病情。
5、手術(shù)治療
泌尿系結(jié)石直徑超過(guò)6毫米或保守治療無(wú)效時(shí)，可采用體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)。嚴(yán)重前列腺增生可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管1-3天，注意預(yù)防感染。
日常需穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐壓迫會(huì)陰。飲食宜清淡，多食用西藍(lán)花、冬瓜等利尿食物，限制辛辣刺激食物。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，但急性期應(yīng)暫停鍛煉。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或疼痛持續(xù)加重，應(yīng)立即就醫(yī)排查腎盂腎炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。女性月經(jīng)期需加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理，男性需注意前列腺保健。