老是感覺腰酸可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等因素有關(guān)。腰酸通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性或間歇性酸脹疼痛，可能伴隨活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)肌肉酸脹疼痛，久坐或彎腰時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常應(yīng)避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起腰部酸痛，常放射至臀部或下肢，可能伴隨肢體麻木無力。需通過CT或核磁共振確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，配合牽引、理療等保守治療。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部持續(xù)性鈍痛，多伴隨排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需進(jìn)行尿常規(guī)、B超等檢查，確診后需針對(duì)病因治療，如腎結(jié)石可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致腰部隱痛，輕微外力即可引發(fā)骨折。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，確診后可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，日常注意防跌倒，增加富含鈣質(zhì)食物攝入。
5、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰骶部酸痛，多伴隨月經(jīng)異常、白帶增多等癥狀。需進(jìn)行婦科檢查及B超，確診后需遵醫(yī)囑使用婦科千金片、甲硝唑片等藥物，必要時(shí)行手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬度適中的床墊?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，避免辛辣刺激性食物。若腰酸持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或相關(guān)科室就診，完善檢查后針對(duì)性治療。