下巴長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整飲食、保持清潔、局部用藥、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式消除。痘痘可能與皮脂分泌過多、細(xì)菌感染、激素波動(dòng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等，這類食物可能刺激皮脂腺分泌。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、南瓜子，有助于調(diào)節(jié)皮膚代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，促進(jìn)毒素排出。
2、保持清潔
每日早晚用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免過度去角質(zhì)。清潔后使用含茶樹精油、金縷梅成分的爽膚水局部濕敷，幫助抑制痤瘡丙酸桿菌。注意避免用手頻繁觸摸下巴，防止細(xì)菌傳播。
3、局部用藥
紅腫痘痘可點(diǎn)涂夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠抗感染，膿皰型痘痘使用過氧苯甲酰凝膠溶解角質(zhì)栓。頑固痘痘聯(lián)合阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，用藥期間需加強(qiáng)防曬。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
炎癥明顯時(shí)可進(jìn)行紅藍(lán)光照射，藍(lán)光殺滅痤瘡桿菌，紅光減輕炎癥反應(yīng)。頑固閉口粉刺由專業(yè)人員操作果酸換膚，濃度控制在20%-35%。囊腫型痘痘考慮光動(dòng)力治療，破壞皮脂腺功能。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺胃熱盛型可飲用枇杷清肺飲，含枇杷葉、桑白皮等成分。肝郁血瘀型適用丹梔逍遙丸，配合面部刮痧促進(jìn)循環(huán)。月經(jīng)前加重的痘痘需調(diào)和沖任，服用加味逍遙丸調(diào)節(jié)激素水平。
日常需保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。選擇無油配方的防曬霜，防止毛孔堵塞。月經(jīng)周期規(guī)律者可在經(jīng)前一周開始飲用玫瑰花茶疏肝解郁。持續(xù)超過3個(gè)月未改善或伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀時(shí)，建議就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。