四肢關(guān)節(jié)酸痛可能由過(guò)度勞累、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療等方式緩解。

一、過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引起關(guān)節(jié)周?chē)浗M織疲勞性酸痛。這種情況通常表現(xiàn)為酸脹感，休息后能夠減輕。改善措施包括適當(dāng)減少活動(dòng)量、進(jìn)行局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸有助于預(yù)防癥狀發(fā)生。

二、外傷

關(guān)節(jié)扭傷或碰撞可能造成韌帶拉傷、軟骨損傷，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)引發(fā)酸痛。外傷后常伴隨腫脹和活動(dòng)受限。急性期需立即停止活動(dòng)并進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后改用熱敷。嚴(yán)重?fù)p傷需用支具固定關(guān)節(jié)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥物?；謴?fù)期間避免負(fù)重活動(dòng)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

三、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能引發(fā)機(jī)械性疼痛，多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)。癥狀包括晨起僵硬、活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦感。治療需結(jié)合體重管理、關(guān)節(jié)功能鍛煉，疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。嚴(yán)重病例可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，晚期可行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

四、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異?？赡芄絷P(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致對(duì)稱(chēng)性多關(guān)節(jié)腫痛，伴有晨僵超過(guò)1小時(shí)。該病需要長(zhǎng)期規(guī)范治療，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。生物制劑如依那西普注射液適用于中重度患者。治療期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和血常規(guī)。

五、痛風(fēng)

嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)劇烈疼痛和紅腫，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)。急性發(fā)作期需抬高患肢，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物。日常需嚴(yán)格限制高嘌呤食物攝入，增加飲水促進(jìn)尿酸排泄。反復(fù)發(fā)作者需長(zhǎng)期進(jìn)行降尿酸治療。

出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)酸痛時(shí)應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。日常保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。飲食方面適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚(yú)類(lèi)。若關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛伴有關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)障礙或全身發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往風(fēng)濕免疫科或骨科就診，通過(guò)血液檢查、影像學(xué)檢查明確診斷后接受規(guī)范治療。