最近腸胃不好老拉肚子可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、急性胃腸炎等原因引起。
一、飲食不當(dāng)
攝入生冷油膩或變質(zhì)食物會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引起腹瀉。這類情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，避免辛辣生冷食材。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽防止脫水，癥狀持續(xù)時(shí)需就醫(yī)排除感染因素。
二、精神壓力
長期焦慮緊張會(huì)影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，造成胃腸功能紊亂出現(xiàn)腹瀉?？赏ㄟ^冥想放松、規(guī)律作息等方式緩解壓力，若伴隨失眠心悸等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
三、腸道菌群失調(diào)
長期使用抗生素或飲食不均衡會(huì)破壞腸道微生態(tài)，導(dǎo)致消化吸收功能障礙。表現(xiàn)為腹瀉腹脹、排氣增多，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等微生態(tài)制劑，同時(shí)增加酸奶、發(fā)酵食品攝入。
四、腸易激綜合征
這是一種功能性腸病，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，典型癥狀為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。治療需結(jié)合解痙藥物如匹維溴銨片、調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)的曲美布汀膠囊，配合低FODMAP飲食管理。
五、急性胃腸炎
由病毒或細(xì)菌感染引起的胃腸道炎癥，常見癥狀包括水樣便、腹痛發(fā)熱。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散止瀉，諾氟沙星膠囊抗感染，同時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)水維持體液平衡。
腸胃不適期間應(yīng)注意腹部保暖，避免攝入乳制品、高纖維食物等易加重腹瀉的食材。保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽減輕消化負(fù)擔(dān)。若腹瀉持續(xù)超過三天或出現(xiàn)血便、高熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查明確診斷。日?？蛇m當(dāng)飲用溫姜水緩解胃腸痙攣，養(yǎng)成飯前洗手等衛(wèi)生習(xí)慣，減少腸道感染概率。