嗓子不疼但咳嗽可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解?？人钥赡苡森h(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或冰糖雪梨水滋潤咽喉。過敏體質(zhì)者需忌口海鮮、芒果等易致敏食物。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果如橙子、西藍(lán)花。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣誘發(fā)咳嗽。定期開窗通風(fēng)，減少粉塵、煙霧等刺激物濃度。臥室可放置清水或濕毛巾增加局部濕度。外出佩戴口罩阻隔冷空氣與污染物。
3、服用止咳藥物
干咳可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液抑制咳嗽中樞。痰液黏稠者可選用乙酰半胱氨酸顆粒稀釋痰液。過敏因素導(dǎo)致的咳嗽需配合氯雷他定片抗組胺治療。感染性咳嗽需根據(jù)病原體選擇阿莫西林克拉維酸鉀片或磷酸奧司他韋膠囊。
4、治療原發(fā)疾病
胃食管反流患者需服用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸，睡眠時(shí)抬高床頭。慢性支氣管炎急性發(fā)作期可使用氨茶堿片平喘，配合布地奈德福莫特羅粉吸入劑抗炎。咳嗽變異性哮喘需長期規(guī)律使用沙美特羅替卡松粉吸入劑。
5、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒咳嗽可用通宣理肺丸疏風(fēng)散寒，風(fēng)熱咳嗽適用急支糖漿清熱化痰。肺陰虛久咳者建議服用養(yǎng)陰清肺丸，配合百合、麥冬等藥膳調(diào)理。三伏天貼敷三伏貼對(duì)虛寒型慢性咳嗽有預(yù)防作用。
建議每日飲用1500-2000毫升溫水保持咽喉濕潤，避免過度用嗓。長期咳嗽超過2周或伴隨胸痛、咯血等癥狀時(shí)需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科。夜間咳嗽加重者可嘗試側(cè)臥體位，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)咳嗽。