陽痿早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。陽痿早泄可能與心理壓力、器質(zhì)性疾病、激素水平異常、神經(jīng)功能紊亂、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過度疲勞。減少酒精和煙草攝入可降低血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險。均衡飲食中增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅果等食物，對維持睪丸功能有積極作用。適度有氧運動如快走、游泳能促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免長時間騎自行車等壓迫會陰部的運動。
2、心理疏導(dǎo)
性功能障礙常伴隨焦慮抑郁情緒，認知行為療法可幫助糾正錯誤性觀念。伴侶共同參與治療能緩解緊張關(guān)系，通過感官聚焦訓(xùn)練逐步重建性自信。避免過度關(guān)注勃起時間，將性行為視為親密交流而非任務(wù)。嚴重心理障礙者可尋求專業(yè)心理咨詢，必要時配合抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片治療。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片能改善陰莖血流灌注，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需使用。達泊西汀片可延長射精潛伏期，適用于原發(fā)性早泄患者。對于睪酮水平低下者，十一酸睪酮軟膠囊可進行替代治療。使用任何藥物前需排除心血管疾病禁忌證，避免與硝酸酯類藥物聯(lián)用。
4、物理治療
真空負壓裝置通過機械性充血幫助獲得勃起，需配合收縮環(huán)防止血液回流。低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生，改善內(nèi)皮功能。盆底肌訓(xùn)練通過增強肌肉控制力延緩射精，每日進行凱格爾運動有明顯效果。這些物理方法無創(chuàng)且副作用小，適合作為輔助治療手段。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎陽虛型可用右歸丸溫補腎陽，伴腰膝酸軟者加用杜仲壯骨丸。肝郁氣滯型適用逍遙散疏肝解郁，配合針灸太沖、三陰交等穴位。心脾兩虛者服用人參歸脾丸，食療可選用山藥枸杞粥。中醫(yī)治療需辨證施治，避免自行進補導(dǎo)致陰陽失衡。
建立健康生活方式是改善性功能的基礎(chǔ)，每日保證7-8小時睡眠，控制體重在正常范圍。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，適量食用牡蠣、韭菜等傳統(tǒng)食療食材。避免過度手淫和頻繁性刺激，性活動前后做好清潔衛(wèi)生。定期進行前列腺檢查，糖尿病、高血壓患者需嚴格控制基礎(chǔ)疾病。癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨血精、疼痛時，應(yīng)及時到泌尿外科或男科就診。