視力sph值-0.75屬于輕度近視，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式干預(yù)。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，保持閱讀距離在30厘米以上。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每日建議不少于2小時(shí)自然光暴露。
2、佩戴框架眼鏡
選擇非球面樹(shù)脂鏡片可減輕邊緣像差，鏡架需符合面部瞳距。近視-0.75D可選擇單光鏡片，若存在視疲勞可考慮抗疲勞鏡片。初次配鏡建議通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)，避免直接使用成品老花鏡。
3、使用角膜塑形鏡
夜間佩戴的高透氧硬性角膜接觸鏡可暫時(shí)性改變角膜曲率，適用于不愿日常戴鏡的輕度近視者。需在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下驗(yàn)配，佩戴前需進(jìn)行角膜地形圖檢查，使用期間定期監(jiān)測(cè)角膜健康狀況。
4、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練圖等工具鍛煉調(diào)節(jié)靈敏度，改善雙眼協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，每次15-20分鐘?？膳浜蠠岱笱壑芗∪饩徑庖暺?。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查，青少年建議建立屈光發(fā)育檔案。監(jiān)測(cè)眼軸長(zhǎng)度變化，若年增長(zhǎng)超過(guò)0.3mm需加強(qiáng)防控。復(fù)查時(shí)應(yīng)檢查眼底排除病理性近視改變。
保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素A的深色蔬菜及富含花青素的藍(lán)莓等食物，避免高糖飲食影響鞏膜強(qiáng)度。保證充足睡眠時(shí)間，兒童青少年每日應(yīng)睡足8-10小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)保持"一拳一尺一寸"的坐姿規(guī)范，避免躺著或趴著閱讀。室內(nèi)照明應(yīng)達(dá)到300勒克斯以上，選擇無(wú)頻閃的LED光源。若出現(xiàn)視物模糊加重或眼痛頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查。