發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調整飲食、就醫(yī)治療等方式快速退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、免疫異常、中暑、藥物反應等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或冰袋冷敷額頭，有助于通過蒸發(fā)和傳導散熱。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。保持環(huán)境溫度適宜，減少衣物覆蓋，促進體表散熱。
2、藥物退熱
體溫超過38.5℃時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物通過抑制前列腺素合成降低體溫設定點，但需避免過量使用導致肝損傷或胃腸道出血。兒童需選擇兒童專用劑型如布洛芬顆粒。
3、補充水分
發(fā)燒時呼吸和出汗增多易導致脫水，每小時飲用200-300毫升溫水或口服補液鹽，維持電解質平衡。可適量飲用淡鹽水、椰子水或稀釋果汁，避免含咖啡因飲料加重脫水。
4、調整飲食
選擇易消化的流質或半流質食物如米粥、面條湯，補充優(yōu)質蛋白如蒸蛋羹。避免高脂、辛辣食物增加代謝負擔。適量攝入維生素C豐富的獼猴桃、橙子等水果，幫助增強免疫力。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天，或伴隨意識模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀時需及時就醫(yī)。細菌感染可能需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，病毒感染則以對癥治療為主。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱應盡早醫(yī)療干預。
退燒期間需密切監(jiān)測體溫變化，每2-4小時測量一次并記錄。保持室內空氣流通但避免直吹冷風，穿著透氣棉質衣物。恢復期應保證充足睡眠，避免劇烈運動，逐步增加營養(yǎng)攝入。若出現(xiàn)反復發(fā)熱或新發(fā)癥狀，須復查血常規(guī)等檢查明確病因。日常注意手衛(wèi)生和疫苗接種，減少感染風險。