發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或額頭貼退熱貼。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可配合冰袋冷敷，但需用毛巾包裹防止凍傷。物理降溫適合體溫未超過39攝氏度的低熱狀態(tài)。

2、藥物退熱

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物退熱需間隔4-6小時(shí)重復(fù)給藥，24小時(shí)內(nèi)用藥不超過4次。用藥后30分鐘開始監(jiān)測(cè)體溫變化，避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。

3、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，維持尿液呈淡黃色?？蛇m量飲用鮮榨果汁補(bǔ)充維生素C，避免含糖飲料加重脫水。大量出汗時(shí)需額外補(bǔ)充電解質(zhì)，觀察有無尿量減少等脫水表現(xiàn)。

4、調(diào)整飲食

選擇小米粥、藕粉等易消化流食，適量補(bǔ)充雞蛋羹、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油膩、辛辣及高纖維食物。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，體溫下降后逐步恢復(fù)正常飲食。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)高熱超過3天、伴隨意識(shí)模糊或抽搐、出現(xiàn)皮疹瘀斑等情況需立即就醫(yī)。嬰幼兒體溫超過39攝氏度、老年人基礎(chǔ)體溫超過38攝氏度建議急診處理。醫(yī)生會(huì)根據(jù)血常規(guī)等檢查判斷感染類型，針對(duì)性使用抗生素或抗病毒藥物。

退熱期間保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26攝氏度。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。體溫正常后繼續(xù)觀察3天，若反復(fù)發(fā)熱需復(fù)查血象。日常注意手衛(wèi)生，流感季節(jié)前接種疫苗可預(yù)防部分感染性發(fā)熱。