內(nèi)痔大便出血通常是飲食不當(dāng)、排便習(xí)慣不良、久坐不動、肛門局部感染、直腸黏膜脫垂等引起的，可以通過調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。如有不適，建議及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性改善。
1.飲食不當(dāng)：如果平時喜食辛辣、刺激性食物，喝水過少，膳食纖維攝入不足，可能會引起大便干結(jié)、便秘等癥狀，干結(jié)的大便在排出時易擦傷內(nèi)痔黏膜導(dǎo)致出血。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，多喝水，避免食用刺激性食物進(jìn)行改善。
2.排便習(xí)慣不良：若排便時間過長、用力排便、長期憋便等，容易引起腹壓升高、直腸肛管靜脈回流受阻等癥狀，常伴有內(nèi)痔靜脈叢迂曲擴(kuò)張、破裂出血等癥狀，可以通過養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，縮短排便時間，避免用力排便進(jìn)行緩解。
3.久坐不動：長期久坐不動可能是工作性質(zhì)、缺乏運(yùn)動意識等原因所致，可能會引起肛周血液循環(huán)不暢、靜脈迂曲擴(kuò)張等癥狀。建議通過定時起身活動，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，有助于減輕不適感。
4.肛門局部感染：該疾病可能是細(xì)菌感染、局部衛(wèi)生不良等引起的，且伴有肛門墜脹、疼痛、便血等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用麝香痔瘡栓、肛泰軟膏、復(fù)方藤果痔瘡栓等藥物，有助于緩解癥狀。
5.直腸黏膜脫垂：該疾病可能是年老體弱、盆底組織松弛等引起的，容易引起直腸黏膜下移、內(nèi)痔脫出嵌頓、便血等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，如吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)、肛門緊縮術(shù)等治療方法，能促進(jìn)恢復(fù)。
日常生活中，應(yīng)保持肛門清潔，便后用溫水清洗，避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動。