柚核的常見用法主要有泡水飲用、研磨外敷、煎湯內服、制作藥膳、配伍入藥等。柚核為蕓香科植物柚的干燥成熟種子，具有一定藥用價值，使用時需注意適量。
1、泡水飲用
將柚核洗凈晾干后搗碎，用沸水沖泡10-15分鐘飲用。此法有助于緩解胃腸脹氣，柚核中含有的柚皮苷等成分可促進消化液分泌。建議每日用量不超過10克，脾胃虛寒者慎用。
2、研磨外敷
將干燥柚核研磨成細粉，與蜂蜜或蛋清調勻后敷于患處。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有消腫散結作用，可用于輕度皮膚炎癥或軟組織損傷。使用前需清潔皮膚，過敏體質者應先做局部測試。
3、煎湯內服
取15-20克柚核配合陳皮、茯苓等藥材共同煎煮，濾渣取汁服用。該用法在中醫(yī)方劑中常用于胸膈痞悶癥狀，煎煮時間建議控制在30-40分鐘，避免有效成分過度揮發(fā)。
4、制作藥膳
將完整柚核加入排骨湯或粥品中燉煮，可增添特殊香氣并發(fā)揮食療作用。適合食欲不振時輔助調理，烹飪前需敲裂外殼以便成分溶出。慢性病患者使用前應咨詢中醫(yī)師。
5、配伍入藥
在中醫(yī)復方中常與香附、枳殼等理氣藥配伍，用于肝胃氣滯證候。需由專業(yè)醫(yī)師根據體質辨證使用，自行配伍可能影響藥效或引發(fā)不良反應。
使用柚核時需選擇無霉變、無蟲蛀的優(yōu)質品，儲存應置于陰涼干燥處。孕婦及經期女性禁用，兒童使用需減量。若出現腹痛、皮疹等不適應立即停用。建議在中醫(yī)師指導下規(guī)范使用，不可替代正規(guī)藥物治療。日?？纱钆溥m量運動促進氣血運行，飲食宜清淡易消化，避免與辛辣刺激食物同食。