腱鞘炎不治可能自行緩解，但存在復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。腱鞘炎是肌腱周?chē)誓さ臒o(wú)菌性炎癥，多數(shù)與勞損有關(guān)，部分輕微病例可通過(guò)休息自愈，但嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作需醫(yī)療干預(yù)。
早期腱鞘炎患者若及時(shí)減少患部活動(dòng)并配合熱敷，炎癥可能逐漸消退。常見(jiàn)于手指、手腕等頻繁活動(dòng)部位，癥狀表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限，休息后減輕。這類(lèi)情況通常無(wú)須特殊治療，2-4周內(nèi)癥狀可自行改善。
長(zhǎng)期勞損或急性創(chuàng)傷導(dǎo)致的腱鞘炎往往難以自愈。持續(xù)炎癥可能引發(fā)鞘膜增厚、肌腱粘連，導(dǎo)致彈響指或腕管綜合征。糖尿病患者、更年期女性等群體更易進(jìn)展為慢性病程，需通過(guò)藥物注射或小針刀松解治療。
腱鞘炎患者日常應(yīng)避免重復(fù)性動(dòng)作，使用護(hù)具分擔(dān)關(guān)節(jié)壓力，工作間隙做握拳、腕部環(huán)繞等放松訓(xùn)練。飲食可增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖飲食以控制炎癥反應(yīng)。若休息1-2周無(wú)改善或出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)卡頓，建議盡早就醫(yī)評(píng)估。