婆婆衣一般是指艾草，常見用法主要有煎水熏洗、制作香囊、煮水泡腳、外敷患處、制作艾條等。
1、煎水熏洗
將干燥艾草加水煎煮后，用蒸汽熏蒸或藥液擦洗皮膚，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛或皮膚瘙癢。熏蒸時注意保持適當(dāng)距離避免燙傷，皮膚破損者不宜使用。
2、制作香囊
將曬干艾葉裝入透氣布袋制成香囊，懸掛于室內(nèi)或隨身攜帶。艾草揮發(fā)成分可能幫助驅(qū)蚊蟲，但過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，孕婦需避免長期接觸濃烈氣味。
3、煮水泡腳
取適量艾草煮沸后兌溫水泡腳，可能促進(jìn)局部血液循環(huán)。水溫建議控制在40℃以下，時間不超過20分鐘，糖尿病患者及足部感覺障礙者須監(jiān)測水溫。
4、外敷患處
新鮮艾葉搗碎后敷于蚊蟲叮咬處，或與生姜混合外敷關(guān)節(jié)?？赡芫徑廨p微腫脹，但開放性傷口禁用，外敷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅需立即停用。
5、制作艾條
將陳年艾葉制成艾條用于艾灸，需由專業(yè)人員操作。艾灸可能改善寒性體質(zhì)，但高血壓、發(fā)熱患者及皮膚敏感部位不宜施灸，不當(dāng)操作可能導(dǎo)致灼傷。
使用艾草前建議咨詢中醫(yī)師，過敏體質(zhì)者需先進(jìn)行皮膚測試。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，防潮防蛀。避免長期連續(xù)使用同一種用法，孕婦、嬰幼兒及特殊疾病患者使用前必須獲得專業(yè)指導(dǎo)。合理使用有助于發(fā)揮其傳統(tǒng)藥用價值，但不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。