排卵日的癥狀主要有下腹隱痛、陰道分泌物增多、乳房脹痛、基礎(chǔ)體溫升高、性欲增強(qiáng)等。排卵是女性月經(jīng)周期中卵泡成熟破裂釋放卵子的過程，通常伴隨激素水平變化引發(fā)系列生理反應(yīng)。

1、下腹隱痛

排卵期下腹隱痛稱為排卵痛，多表現(xiàn)為單側(cè)下腹短暫刺痛或鈍痛，持續(xù)數(shù)小時至2天。這與卵泡破裂時卵巢表面輕微出血刺激腹膜有關(guān)，疼痛程度因人而異，通常無須特殊處理，熱敷可緩解不適。

2、陰道分泌物增多

排卵期宮頸黏液分泌量增加，呈透明蛋清狀且拉絲度增高，這種變化有助于精子通過生殖道。分泌物性狀改變是判斷排卵的重要指標(biāo)，需注意保持會陰清潔，避免使用刺激性洗液。

3、乳房脹痛

排卵后黃體形成促使孕激素水平上升，可能引發(fā)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張導(dǎo)致乳房敏感或脹痛，觸診時可及結(jié)節(jié)感。建議穿著寬松內(nèi)衣，減少咖啡因攝入，若疼痛持續(xù)需排查乳腺病變。

4、基礎(chǔ)體溫升高

排卵后孕激素作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，這種雙相體溫變化可作為排卵監(jiān)測依據(jù)。需每日晨起靜臥測量舌下溫度，避免活動干擾測量結(jié)果。

5、性欲增強(qiáng)

排卵前雌激素峰值可能通過神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)增強(qiáng)性沖動，屬于生理性繁衍本能反應(yīng)。同時可能出現(xiàn)情緒波動或精力旺盛等表現(xiàn)，保持適度運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。

排卵期癥狀多屬生理現(xiàn)象，建議記錄月經(jīng)周期及身體變化規(guī)律，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣并保持適度運(yùn)動。若出現(xiàn)劇烈腹痛、異常出血或持續(xù)發(fā)熱需及時就醫(yī)，避免劇烈運(yùn)動及盆浴以防感染，均衡飲食補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素有助于維持生殖系統(tǒng)健康。