排卵日常見的癥狀主要有下腹隱痛、陰道分泌物增多、乳房脹痛、基礎(chǔ)體溫升高、輕微出血等。這些癥狀與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。

1、下腹隱痛

排卵期可能出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫隱痛，稱為排卵痛。這是由于卵泡破裂釋放卵子時(shí)刺激腹膜所致，通常持續(xù)數(shù)小時(shí)至2天，疼痛程度較輕且可自行緩解。若疼痛劇烈或持續(xù)超過3天需警惕盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病理情況。

2、陰道分泌物增多

排卵期宮頸黏液變得稀薄透明，呈蛋清樣拉絲狀，量明顯增多。這種變化有助于精子通過宮頸，是受孕的最佳時(shí)機(jī)。若分泌物伴有異味、顏色異?；蛲怅庰W，可能與陰道炎等感染有關(guān)。

3、乳房脹痛

雌激素和孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，表現(xiàn)為乳房敏感、脹痛或觸痛，通常在排卵后1-2周逐漸減輕。持續(xù)不緩解的乳房脹痛需排查乳腺增生等疾病。

4、基礎(chǔ)體溫升高

排卵后黃體分泌孕激素會(huì)使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，這種雙相體溫變化是判斷排卵的重要指標(biāo)。建議每日晨起靜臥測量舌下溫度，連續(xù)記錄可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

5、輕微出血

部分女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)滴出血或褐色分泌物，持續(xù)1-3天。這是卵泡破裂時(shí)雌激素短暫下降引起的子宮內(nèi)膜脫落，若出血量多或時(shí)間長需排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察分泌物變化、測量基礎(chǔ)體溫等方法掌握自身排卵規(guī)律。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免過度清洗陰道。均衡飲食并適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于緩解經(jīng)前期不適。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、異常出血或周期紊亂，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測。