蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥及監(jiān)測病情變化。蕁麻疹可能與食物過敏、物理刺激、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團(tuán)、瘙癢等癥狀。
1、避免接觸過敏原
蕁麻疹常見誘因包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等吸入性過敏原，海鮮、堅(jiān)果等食物過敏原，以及冷熱刺激、摩擦等物理因素。建議記錄發(fā)作前后的環(huán)境或飲食，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。若明確過敏原，應(yīng)嚴(yán)格避免接觸，外出時(shí)可佩戴口罩或防護(hù)衣物。
2、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或過熱洗澡。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，避免抓撓患處以防繼發(fā)感染。瘙癢劇烈時(shí)可冷敷緩解，室內(nèi)保持適宜濕度，避免干燥加重癥狀。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
急性期需忌食辛辣刺激食物、酒精及已知過敏食物，如雞蛋、牛奶、海鮮等?？蛇m量進(jìn)食富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于減輕炎癥反應(yīng)。慢性蕁麻疹患者建議保持飲食日記，逐步排查可疑食物。
4、規(guī)范用藥
急性發(fā)作可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物，慢性患者可能需要長期規(guī)律用藥。避免自行增減藥量，外用爐甘石洗劑可輔助止癢。若出現(xiàn)喉頭水腫等嚴(yán)重反應(yīng)，需立即就醫(yī)注射腎上腺素。
5、監(jiān)測病情變化
記錄風(fēng)團(tuán)出現(xiàn)頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，如呼吸困難、腹痛需警惕過敏性休克。慢性蕁麻疹患者應(yīng)定期復(fù)查，評估治療效果。避免過度疲勞和精神緊張，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)。
蕁麻疹患者日常需保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)但避免劇烈出汗。居住環(huán)境定期清潔除塵，床單被褥勤換洗。冬季注意保暖防寒，夏季避免陽光直射。心理壓力可能誘發(fā)或加重癥狀，可通過冥想、音樂等方式放松情緒。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診調(diào)整治療方案，切勿長期依賴激素類藥物。