醉酒后可以適量吃蜂蜜、香蕉、酸奶、番茄汁、燕麥等食物幫助緩解不適。這些食物主要通過補(bǔ)充水分、電解質(zhì)或促進(jìn)酒精代謝發(fā)揮作用。
一、食物
1、蜂蜜
蜂蜜含有大量果糖，能加速酒精分解代謝。醉酒后食用1-2勺蜂蜜可減輕頭痛、惡心癥狀，建議用溫水沖泡飲用。但糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。
2、香蕉
香蕉富含鉀元素和碳水化合物，能補(bǔ)充酒精利尿作用導(dǎo)致的電解質(zhì)流失，緩解肌肉無力感。醉酒后食用1-2根香蕉有助于恢復(fù)體力，但腎功能不全者不宜過量。
3、酸奶
酸奶中的蛋白質(zhì)和益生菌可保護(hù)胃黏膜，減緩酒精吸收速度。選擇無糖酸奶更佳，乳糖不耐受人群可改用舒化奶。冷藏酸奶對緩解酒后燥熱感更有效。
4、番茄汁
番茄汁含有的果糖和維生素C能促進(jìn)酒精分解，其豐富的水分還可預(yù)防脫水。建議選擇無添加糖的純番茄汁，胃酸過多者應(yīng)稀釋后飲用。
5、燕麥
燕麥粥富含B族維生素和膳食纖維，既能中和胃酸，又能幫助修復(fù)酒精損傷的胃腸黏膜。煮制時可加入少量蜂蜜調(diào)味，但急性胃炎發(fā)作期不宜食用。
二、藥物
1、水飛薊賓膠囊
適用于酒精性肝損傷輔助治療，能增強(qiáng)肝臟解毒功能。使用前需排除藥物過敏史，不可與抗凝血藥物同服。
2、復(fù)方甘草酸苷片
用于改善酒精引起的肝功能異常，可減輕惡心、食欲不振等癥狀。服藥期間需監(jiān)測血壓，高血壓患者慎用。
3、多烯磷脂酰膽堿膠囊
針對酒精導(dǎo)致的肝細(xì)胞膜損傷，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。需整粒吞服，消化性潰瘍活動期禁用。
4、硫普羅寧腸溶片
適用于慢性酒精中毒的解毒治療，可加速乙醛代謝。用藥期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。
5、門冬氨酸鉀鎂片
能糾正酒精引發(fā)的電解質(zhì)紊亂，緩解心悸、乏力等癥狀。腎功能不全者需調(diào)整劑量，服藥后可能出現(xiàn)胃腸道不適。
醉酒后應(yīng)保持平臥休息，頭部墊高防止嘔吐物窒息?？缮倭慷啻物嬘玫}水或運(yùn)動飲料補(bǔ)充電解質(zhì)，24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)處理。長期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查，日常飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。