肺炎康復(fù)后需注意避免受涼、適度運動、均衡飲食、定期復(fù)查、預(yù)防感染等事項。肺炎可能由細菌、病毒、支原體等病原體感染引起，康復(fù)期機體免疫力尚未完全恢復(fù)，需加強護理以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
1、避免受涼
康復(fù)后呼吸道黏膜仍較脆弱，寒冷刺激易誘發(fā)氣道痙攣或繼發(fā)感染。需根據(jù)氣溫增減衣物，避免淋雨、吹冷風(fēng)，空調(diào)溫度不宜過低。冬季外出可佩戴口罩保護口鼻，減少冷空氣直接刺激。若出現(xiàn)咽痛、流涕等感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
2、適度運動
建議從低強度活動如散步、太極拳開始，每日持續(xù)20-30分鐘，逐步增加至中等強度。運動時注意監(jiān)測心率，出現(xiàn)氣促、胸悶需立即停止。避免劇烈運動或過度疲勞，游泳等可能受涼的項目應(yīng)暫緩進行。康復(fù)初期可配合呼吸訓(xùn)練改善肺功能。
3、均衡飲食
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、豆制品幫助組織修復(fù)，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。適量食用百合、銀耳等潤肺食材，避免辛辣刺激食物。少量多次飲水保持呼吸道濕潤，戒煙酒及生冷食物。營養(yǎng)不良者可遵醫(yī)囑補充腸內(nèi)營養(yǎng)粉。
4、定期復(fù)查
出院后1個月內(nèi)需復(fù)查胸片或CT觀察病灶吸收情況，伴有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)監(jiān)測血糖、心肺功能。若存在持續(xù)咳嗽、低熱、乏力等癥狀，可能提示病情未完全控制，需調(diào)整治療方案。兒童及老年人建議增加隨訪頻率。
5、預(yù)防感染
保持居室通風(fēng)，避免接觸呼吸道感染患者。流感季前接種疫苗，接觸密集場所佩戴口罩。規(guī)范洗手消毒，尤其接觸公共物品后。慢性肺病患者可遵醫(yī)囑使用細菌溶解產(chǎn)物膠囊等免疫調(diào)節(jié)劑。出現(xiàn)發(fā)熱、咳膿痰等感染征象需及時抗感染治療。
康復(fù)期應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。居室濕度維持在50%-60%減少呼吸道刺激，可使用加濕器但需定期清潔。保持樂觀心態(tài)，必要時進行心理疏導(dǎo)緩解疾病焦慮。三個月內(nèi)避免長途旅行或高原活動，有基礎(chǔ)疾病者需持續(xù)管理原發(fā)病。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)立即呼吸科就診評估。