發(fā)燒渾身發(fā)冷可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒渾身發(fā)冷通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、中暑、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)加重。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快，建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境溫度25攝氏度左右，穿著透氣棉質(zhì)衣物。禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或過度保暖，可能阻礙散熱。每日保證8小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。
4、藥物治療
體溫持續(xù)超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片或阿司匹林腸溶片等退熱藥。合并細(xì)菌感染時(shí)需配合阿莫西林膠囊或頭孢克肟顆粒等抗生素。
5、就醫(yī)檢查
發(fā)熱超過3天不退、出現(xiàn)意識(shí)模糊或皮疹等癥狀時(shí)，需急診排查肺炎、尿路感染等疾病。血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白檢測(cè)可明確感染類型，胸部X線能診斷肺部病變。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的橙子、獼猴桃等水果。恢復(fù)期可逐步增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免辛辣刺激食物。保持每日2000毫升飲水量，體溫正常后仍需觀察3天，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或新發(fā)癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，避免直接吹風(fēng)受涼，恢復(fù)期間暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)。