餓過頭反胃想吐可通過少量進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整呼吸節(jié)奏、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。該癥狀多由胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、低血糖、自主神經(jīng)失調(diào)、慢性胃炎等因素引起。
1、少量進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等低脂低纖維食物，分次少量攝入。避免辛辣刺激或高糖飲食加重胃黏膜刺激。進(jìn)食后保持坐位15-20分鐘幫助消化。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣，改善惡心嘔吐癥狀。
3、補(bǔ)充電解質(zhì)
飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，每次50-100毫升，間隔30分鐘補(bǔ)充一次。電解質(zhì)紊亂會(huì)加重胃腸功能失調(diào)，及時(shí)補(bǔ)充有助于恢復(fù)胃腸蠕動(dòng)節(jié)律。
4、調(diào)整呼吸節(jié)奏
采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，每分鐘6-8次。深呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，抑制胃酸過度分泌，減輕反胃癥狀。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，多潘立酮片促進(jìn)胃排空，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥掩蓋病情。
日常需規(guī)律三餐，避免空腹超過4小時(shí)，兩餐間可適量補(bǔ)充堅(jiān)果或酸奶。出現(xiàn)頻繁饑餓性反胃時(shí)，建議完善胃鏡檢查排除消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律者應(yīng)調(diào)整作息，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)進(jìn)行胃腸功能康復(fù)訓(xùn)練。