懷孕期通常指從末次月經第一天開始到分娩結束的整個時期，醫(yī)學上稱為妊娠期，全程約40周。
懷孕期可分為三個主要階段。孕早期為懷孕第1周到第12周，此階段是胎兒器官發(fā)育的關鍵時期，孕婦常出現惡心嘔吐和疲勞等癥狀，需要補充葉酸并避免接觸有害物質。孕中期為懷孕第13周到第27周，胎兒生長加速且胎動明顯，孕婦腹部逐漸隆起，需要進行產前篩查并注意營養(yǎng)均衡。孕晚期為懷孕第28周到分娩，胎兒器官發(fā)育成熟且體重快速增長，孕婦可能出現水腫和腰背痛等癥狀，需要監(jiān)測胎動并做好分娩準備。整個懷孕期需要定期進行產前檢查，通過超聲檢查和血液檢測評估孕婦與胎兒健康狀況，及時發(fā)現問題并采取相應措施。
懷孕期間應保持均衡飲食，適量攝入富含蛋白質、鐵質和鈣質的食物，根據醫(yī)生建議補充必要的營養(yǎng)素。保證充足休息，進行散步等輕度運動，穿著寬松舒適的衣物和鞋子，保持良好衛(wèi)生習慣。避免吸煙飲酒，遠離輻射和化學物質，保持心情愉悅，學習分娩和育兒知識，為迎接新生命做好充分準備。