發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室溫、補(bǔ)充水分、減少衣物等方式進(jìn)行物理降溫。發(fā)燒通常是感染、炎癥、免疫反應(yīng)等因素引起的體溫調(diào)節(jié)異常。
1、溫水擦浴
使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。溫水蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免酒精擦浴刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。每次擦拭持續(xù)10分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進(jìn)行。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹干毛巾后置于前額或腋下，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。低溫可收縮局部血管減少熱量傳遞，但需避開(kāi)枕后、心前區(qū)等敏感部位，防止凍傷或反射性寒戰(zhàn)加重發(fā)熱。
3、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26℃，濕度50%-60%。通風(fēng)環(huán)境下避免直吹冷風(fēng)，過(guò)熱環(huán)境阻礙散熱，過(guò)冷可能誘發(fā)寒戰(zhàn)。使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)調(diào)整至微風(fēng)模式，促進(jìn)空氣流通。
4、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升溫開(kāi)水或淡鹽水。發(fā)熱時(shí)呼吸增快及出汗導(dǎo)致體液流失，充足飲水可預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出，避免飲用含糖飲料加重細(xì)胞脫水。
5、減少衣物
穿著單層棉質(zhì)透氣衣物，移除毯子等覆蓋物。過(guò)度包裹阻礙熱量散發(fā)，但需注意四肢末梢保暖，出現(xiàn)寒戰(zhàn)時(shí)應(yīng)暫時(shí)增加薄被。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，若腋溫超過(guò)38.5℃持續(xù)2小時(shí)或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。避免同時(shí)使用多種強(qiáng)效降溫措施導(dǎo)致體溫驟降，發(fā)熱期間宜進(jìn)食米粥、蔬菜湯等易消化食物，保持每日尿量不少于1000毫升。體溫下降后仍須觀察24小時(shí)，防止病情反復(fù)。