產(chǎn)后同房一般建議在惡露完全干凈、子宮恢復(fù)良好后6-8周進行，具體時間需結(jié)合個體恢復(fù)情況評估。
產(chǎn)后同房時間的確定需綜合考慮生理恢復(fù)與心理狀態(tài)。惡露排出通常持續(xù)2-6周，子宮內(nèi)膜修復(fù)需要4-6周完成。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)創(chuàng)傷，恢復(fù)時間可能延長至8-10周。會陰側(cè)切或撕裂傷口需觀察愈合情況，存在感染風險時需推遲同房。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，建議使用潤滑劑減少不適。產(chǎn)后盆底肌松弛可能影響性生活質(zhì)量，可進行凱格爾運動改善。
產(chǎn)后同房前應(yīng)進行婦科檢查確認子宮復(fù)舊情況，注意避孕措施避免短期再孕。同房后出現(xiàn)異常出血、疼痛或分泌物增多需及時就醫(yī)。哺乳期女性需選擇不影響哺乳的避孕方式，如避孕套或單純孕激素避孕藥。日常保持會陰清潔，避免劇烈運動，加強營養(yǎng)攝入促進組織修復(fù)。若存在產(chǎn)后抑郁或性欲減退，建議尋求心理支持。