順產(chǎn)產(chǎn)婦一般產(chǎn)后6-8周可以同房，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦通常需要8-12周。具體恢復(fù)時(shí)間與傷口愈合情況、惡露排凈時(shí)間、個(gè)體體質(zhì)差異有關(guān)。

順產(chǎn)產(chǎn)婦會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口愈合需2-4周，子宮復(fù)舊需6周左右。產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好、惡露完全干凈后，可逐步恢復(fù)性生活。過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，影響盆底肌修復(fù)。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦腹壁切口愈合需7-10天，但子宮瘢痕完全修復(fù)需更長(zhǎng)時(shí)間。術(shù)后8周內(nèi)需避免腹部受壓，12周后瘢痕組織逐漸穩(wěn)定。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，建議使用潤(rùn)滑劑減少不適。產(chǎn)后首次同房可能出現(xiàn)疼痛或緊張，需充分溝通并采取舒緩姿勢(shì)。避孕措施須從恢復(fù)性生活開(kāi)始持續(xù)使用，哺乳期仍需避孕。

產(chǎn)后同房后若出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排查感染或子宮恢復(fù)不良。日常保持會(huì)陰清潔干燥，堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌康復(fù)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，促進(jìn)組織修復(fù)。情緒波動(dòng)較大時(shí)可尋求伴侶或?qū)I(yè)心理咨詢支持。