瞬間健忘可能由生理性因素、睡眠不足、情緒波動、神經(jīng)退行性疾病、腦血管疾病等原因引起，可通過改善生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式干預(yù)。

一、生理性因素

瞬間健忘可能與年齡增長相關(guān)的生理性大腦功能減退有關(guān)。隨著年齡增長，大腦處理信息的速度和短期記憶能力會自然下降，這是一種常見的生理現(xiàn)象，并非疾病。通常表現(xiàn)為偶爾忘記近期小事，如一時想不起鑰匙放在何處，但重要記憶和長期記憶不受影響。這種情況無須特殊醫(yī)療干預(yù)，建議通過保持規(guī)律作息、堅持適度腦力活動如閱讀或 puzzles、維持社交互動等方式進(jìn)行日常護(hù)理，有助于維持大腦活力。

二、睡眠不足

睡眠不足是導(dǎo)致瞬間健忘的常見原因。長期睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差會影響大腦海馬體的功能，而海馬體是負(fù)責(zé)形成新記憶的關(guān)鍵腦區(qū)。缺乏睡眠會導(dǎo)致注意力不集中、反應(yīng)遲鈍和短期記憶編碼障礙，從而出現(xiàn)剛說過的話或剛計劃的事轉(zhuǎn)眼就忘記的情況。這種情況的治療措施以調(diào)整生活方式為主，建議建立規(guī)律的睡眠時間表，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子產(chǎn)品，必要時可尋求醫(yī)生幫助以排除睡眠障礙。

三、情緒波動

強(qiáng)烈的情緒波動，如過度焦慮、抑郁或急性應(yīng)激，可引起瞬間健忘。這些情緒狀態(tài)會促使身體分泌大量應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，可能暫時性損害海馬體神經(jīng)元的功能，干擾記憶的形成與提取?；颊呖赡茉谇榫w激動時出現(xiàn)短暫的“大腦空白”或遺忘。治療需結(jié)合心理疏導(dǎo)與壓力管理，例如進(jìn)行放松訓(xùn)練、正念冥想，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。對于伴有明顯焦慮或抑郁癥狀者，醫(yī)生可能會評估后使用藥物治療。

四、神經(jīng)退行性疾病

瞬間健忘可能是某些神經(jīng)退行性疾病的早期表現(xiàn)之一，例如阿爾茨海默病。這類疾病可能與大腦中β-淀粉樣蛋白沉積、Tau蛋白過度磷酸化導(dǎo)致神經(jīng)原纖維纏結(jié)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為進(jìn)行性的記憶減退，早期可表現(xiàn)為瞬間遺忘近期交談內(nèi)容、重復(fù)提問等。除了記憶障礙，還可能伴有定向力障礙、執(zhí)行功能下降等癥狀。治療需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合管理，包括使用改善認(rèn)知功能的藥物如鹽酸多奈哌齊片、重酒石酸卡巴拉汀膠囊、鹽酸美金剛片等，并結(jié)合認(rèn)知康復(fù)訓(xùn)練。

五、腦血管疾病

瞬間健忘也可能與腦血管疾病相關(guān)，例如短暫性腦缺血發(fā)作或腔隙性腦梗死。這與腦血管粥樣硬化、斑塊形成導(dǎo)致大腦局部短暫性缺血有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性的短暫記憶喪失，可能持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，常伴有其他一過性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如言語不清、肢體麻木等。治療重點(diǎn)在于控制腦血管病危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥。醫(yī)生可能會根據(jù)病情使用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片，以及他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片以穩(wěn)定斑塊、預(yù)防卒中。

若頻繁出現(xiàn)瞬間健忘，尤其是伴有其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀或嚴(yán)重影響日常生活時，建議及時前往神經(jīng)內(nèi)科或記憶門診就診。日常生活中，應(yīng)注意保持均衡飲食，適量攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚、富含抗氧化劑的蔬菜水果；堅持規(guī)律的有氧運(yùn)動如快走、游泳，以促進(jìn)大腦血液循環(huán)；積極進(jìn)行社交和益智活動，保持樂觀平和的心態(tài)，避免長期過度疲勞和精神緊張，這些都有助于維護(hù)大腦健康和記憶功能。