女性掉發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。掉發(fā)通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、頭皮疾病、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。建議每日攝入適量瘦肉、雞蛋、豆類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物，牡蠣、堅(jiān)果等富鋅食物。避免高油高糖飲食加重皮脂分泌。
2、改善生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂激素水平，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。減少燙染頻率，洗頭時(shí)水溫不超過40℃，選用無硅油洗發(fā)水。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
3、使用藥物
雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊，脂溢性皮炎需配合酮康唑洗劑。貧血患者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血不足者可服用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液，腎虛型脫發(fā)適用七寶美髯顆粒。配合梅花針叩刺或艾灸百會(huì)穴，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。建議每周2次中藥熏蒸，選用側(cè)柏葉、何首烏等藥材。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊閉合區(qū)域可選擇毛發(fā)移植術(shù)，將后枕部健康毛囊單位移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需避免抓撓，按醫(yī)囑使用米諾地爾酊維持移植毛囊活性。瘢痕體質(zhì)者慎選FUE無痕植發(fā)技術(shù)。
日常建議選用寬齒木梳減少拉扯，避免馬尾辮過緊。洗頭后自然晾干，吹風(fēng)機(jī)需保持20厘米距離。季節(jié)交替時(shí)注意頭皮防曬，冬季佩戴純棉帽防止靜電。若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時(shí)就診排查自身免疫性疾病。保持心情愉悅，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢緩解焦慮情緒。