男性適量食用阿膠一般無(wú)明顯副作用，過(guò)量或不當(dāng)服用可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、過(guò)敏反應(yīng)等問(wèn)題。阿膠由驢皮熬制而成，主要含膠原蛋白及微量元素，適用于氣血不足、貧血等狀況。
阿膠性滋膩，胃腸功能較弱的男性可能出現(xiàn)腹脹、食欲下降等消化不良癥狀。長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能因糖分添加導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。部分人群對(duì)動(dòng)物源性成分敏感，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。阿膠與某些中藥或西藥同服可能影響藥效，如抗凝藥物華法林。濕熱體質(zhì)者服用可能加重口苦、痤瘡等癥狀。
建議男性在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用阿膠，單日用量不超過(guò)10克，連續(xù)服用2-4周后間隔1周再使用。服用期間避免辛辣油膩飲食，出現(xiàn)不適立即停用。貧血患者可搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，術(shù)后恢復(fù)期人群建議搭配蛋白質(zhì)食物增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)利用。日?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食維持氣血平衡，減少對(duì)滋補(bǔ)品的依賴。