氣虛血瘀可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法、針灸推拿、情志調(diào)攝等方法改善。氣虛血瘀多由久病體虛、勞倦過(guò)度、情志不暢等因素引起，表現(xiàn)為乏力、氣短、疼痛固定等癥狀。
1、中藥調(diào)理
氣虛血瘀可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)陽(yáng)還五湯、血府逐瘀湯等方劑。補(bǔ)陽(yáng)還五湯含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣虛為主的血瘀證；血府逐瘀湯含桃仁、紅花等成分，適用于血瘀明顯的癥狀。中藥調(diào)理需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，避免自行用藥。
2、飲食調(diào)節(jié)
日?？蛇m量食用山藥、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣食物，搭配山楂、黑木耳等活血食材。避免生冷油膩，可選用黃芪燉雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳。飲食需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合少量多餐原則。
3、運(yùn)動(dòng)療法
推薦八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、針灸推拿
針灸可選取足三里、血海等穴位，配合艾灸關(guān)元、氣海等補(bǔ)氣要穴。推拿可采用揉腹、捏脊等手法，每日早晚各一次。需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行刺激穴位。
5、情志調(diào)攝
保持情緒平穩(wěn)，避免憂思惱怒?？赏ㄟ^(guò)冥想、音樂(lè)療法疏解壓力，保證充足睡眠。長(zhǎng)期情緒抑郁者建議尋求心理咨詢。
氣虛血瘀調(diào)理需綜合多種方法，中藥與飲食調(diào)理為基礎(chǔ)，配合適度運(yùn)動(dòng)及情志管理。日常注意保暖避寒，避免過(guò)度勞累，戒煙限酒。若出現(xiàn)胸悶痛加重、肢體麻木等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。調(diào)理期間建議每月復(fù)診，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整方案。