頸椎病引起的頭疼可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療和手術治療等方式緩解。頸椎病頭疼通常與頸椎退行性變、頸部肌肉勞損、神經壓迫等因素有關。
1、熱敷
使用熱毛巾或熱水袋對頸部進行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉痙攣，減輕因肌肉緊張導致的頭疼。熱敷時可配合輕柔的頸部按摩，但避免用力過猛。每日可重復進行2-3次，注意防止燙傷皮膚。
2、頸部牽引
在醫(yī)生指導下使用頸椎牽引器，通過機械力拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤對神經根的壓迫。家庭使用時需調整合適重量，通常從2-3公斤開始，每次15-20分鐘。牽引時保持頭部中立位，出現(xiàn)頭暈或疼痛加劇應立即停止。醫(yī)院的專業(yè)牽引設備可提供更精準的力度控制。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，或甲鈷胺片營養(yǎng)神經。肌肉痙攣明顯時可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需嚴格按說明書或醫(yī)囑服用，避免長期使用。伴有頭暈者可短期服用倍他司汀片改善椎動脈供血。
4、物理治療
醫(yī)院康復科可采用超短波、中頻電療等物理療法。超短波通過高頻電磁場作用深層組織，減輕神經根水腫。中頻電療能阻斷痛覺傳導，每次治療20-30分鐘。物理治療需連續(xù)進行10-15次為一療程，治療期間避免頸部劇烈活動。
5、手術治療
對于保守治療無效且存在嚴重神經壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術或人工椎間盤置換術。手術需經MRI明確壓迫部位，術后需佩戴頸托固定4-6周。手術風險包括喉返神經損傷、腦脊液漏等，需嚴格評估適應癥。
日常應避免長時間低頭，使用電腦時保持屏幕與眼睛平齊，每1小時活動頸部5分鐘。睡眠選擇高度適中的枕頭，推薦慢回彈記憶棉材質?？蛇M行頸部米字操鍛煉，動作需緩慢柔和。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進鈣吸收。若頭疼持續(xù)不緩解或出現(xiàn)上肢麻木無力，應及時就診神經外科或骨科。