口臭可通過口腔清潔、治療原發(fā)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物干預、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、齲齒、胃腸疾病、鼻咽部感染、代謝性疾病等原因引起。

1、口腔清潔

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，可減少食物殘渣堆積。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背，配合含氯己定的漱口水抑制細菌繁殖。定期洗牙清除牙結(jié)石，能有效降低牙齦炎導致的口源性口臭。

2、治療原發(fā)疾病

齲齒和牙周炎需進行充填或齦下刮治，扁桃體結(jié)石需耳鼻喉科清除。反流性食管炎患者應服用奧美拉唑腸溶膠囊，糖尿病患者需控制血糖。幽門螺桿菌感染者需采用阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片根治。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入，避免空腹飲用咖啡或酒精。增加芹菜蘋果等富含膳食纖維的蔬果，促進唾液分泌。餐后咀嚼無糖口香糖可中和口腔酸性環(huán)境。

4、藥物干預

細菌性口炎可含服西地碘含片，胃火旺盛者可用藿香清胃膠囊。唾液分泌不足者短期使用毛果蕓香堿片，真菌感染需涂抹制霉菌素口腔貼片。用藥需在醫(yī)生指導下進行。

5、中醫(yī)調(diào)理

胃熱證型選用黃連上清丸，脾虛濕阻可用參苓白術散。針灸選取合谷、足三里等穴位，代茶飲可用金銀花加薄荷沖泡。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)2-3個月見效。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水不少于1500毫升。吸煙者應逐步戒煙，佩戴義齒者需每日清潔假牙。建議每半年進行口腔檢查，出現(xiàn)持續(xù)口臭伴隨腹痛、消瘦等癥狀時需及時消化內(nèi)科就診。長期使用漱口水可能破壞口腔菌群平衡，建議間歇性使用。