眼睛腫了通常建議先冰敷后熱敷，急性期24小時(shí)內(nèi)冰敷可消腫止痛，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。具體需根據(jù)腫脹原因和階段選擇。
冰敷適用于外傷、蚊蟲叮咬或過敏導(dǎo)致的急性腫脹。低溫能使血管收縮減少滲出，緩解疼痛和充血?？捎帽矸笥谘鄄€10分鐘，間隔20分鐘重復(fù)。熱敷適合麥粒腫、淚囊炎等慢性炎癥，溫度40度左右促進(jìn)炎癥吸收。濕熱毛巾敷5分鐘每日3次。兩者均需避開眼球，皮膚破損時(shí)禁用熱敷。過敏或感染需配合抗組胺藥如氯雷他定片、抗生素如左氧氟沙星滴眼液。
日常需保持眼部清潔，避免揉眼和過度用眼。腫脹持續(xù)超過3天或伴視力模糊、膿性分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腎炎、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病。睡前限制飲水，枕頭適當(dāng)墊高可預(yù)防生理性水腫。過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉、寵物毛發(fā)等致敏原，佩戴護(hù)目鏡減少刺激。糖尿病患者出現(xiàn)反復(fù)眼瞼腫脹需監(jiān)測(cè)血糖。