獻(xiàn)血后可能帶來(lái)促進(jìn)造血功能、降低血液黏稠度等好處，但也可能出現(xiàn)頭暈、乏力等短期不適反應(yīng)。獻(xiàn)血是安全的醫(yī)療行為，但需符合健康條件并注意規(guī)范操作。
獻(xiàn)血后身體會(huì)啟動(dòng)代償機(jī)制，骨髓造血功能被激活，有助于加速血細(xì)胞更新。適量獻(xiàn)血可暫時(shí)降低血液中鐵離子濃度，減少自由基產(chǎn)生，對(duì)預(yù)防心血管疾病有潛在益處。部分獻(xiàn)血者在采血后可能出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，表現(xiàn)為面色蒼白、出冷汗等癥狀，通常與空腹或緊張情緒有關(guān)。
極少數(shù)情況下，不規(guī)范采血操作可能導(dǎo)致局部感染或血腫。獻(xiàn)血后血紅蛋白水平會(huì)在1-2個(gè)月內(nèi)恢復(fù)，但短期內(nèi)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。有慢性疾病、貧血或近期服用某些藥物者，獻(xiàn)血可能加重身體負(fù)擔(dān)。
獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持穿刺部位清潔干燥，避免提取重物或浸泡水中。建議補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。每日飲水量維持在2000毫升左右，保證充足睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心悸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。定期獻(xiàn)血者需保持均衡飲食，兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月，女性應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)期前后3天。