獻(xiàn)血對(duì)健康既有利也有弊，主要好處包括促進(jìn)造血功能、降低血液黏稠度、篩查潛在疾病，可能的壞處涉及短暫乏力、暈厥或針口感染。
1、促進(jìn)造血功能
獻(xiàn)血后骨髓會(huì)加速生成新鮮血細(xì)胞，有助于維持造血系統(tǒng)活性，減少鐵過載風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)長期鐵代謝異常人群尤為有益。
2、降低血液黏稠度
定期獻(xiàn)血可降低血液中鐵蛋白濃度，改善血液流變學(xué)指標(biāo)，對(duì)預(yù)防高黏血癥及相關(guān)心血管問題有潛在幫助。
3、疾病篩查作用
獻(xiàn)血前需進(jìn)行乙肝、梅毒、HIV等傳染病檢測，能早期發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)，相當(dāng)于獲得免費(fèi)基礎(chǔ)血液檢查。
4、短暫身體不適
部分人群可能出現(xiàn)頭暈、冷汗等血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，多與空腹或緊張有關(guān)，平臥休息后可緩解。
5、局部感染風(fēng)險(xiǎn)
采血部位可能出現(xiàn)淤青或感染，規(guī)范消毒操作下發(fā)生率極低，保持針眼干燥即可預(yù)防。
獻(xiàn)血前后需保證充足睡眠，避免空腹，24小時(shí)內(nèi)不做劇烈運(yùn)動(dòng)。高血壓、貧血等患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，女性經(jīng)期前后三天不宜獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后建議補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，但無須特殊進(jìn)補(bǔ)。定期獻(xiàn)血者每年不超過2次全血捐獻(xiàn)，成分獻(xiàn)血間隔期需更久。出現(xiàn)持續(xù)頭暈或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。