女性生育的最佳年齡段通常為25-30歲。這一階段卵巢功能較好、卵子質(zhì)量較高，妊娠并發(fā)癥風(fēng)險相對較低，同時身體恢復(fù)能力較強。
25-30歲女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟且激素水平穩(wěn)定，骨盆韌帶柔韌性良好，順產(chǎn)概率較高。此階段卵子染色體異常概率較低，胎兒唐氏綜合征等出生缺陷發(fā)生率顯著下降。妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等并發(fā)癥風(fēng)險約為其他年齡段的一半。產(chǎn)后子宮復(fù)舊及盆底肌修復(fù)速度較快，哺乳期乳汁分泌量更充足。從社會因素分析，多數(shù)女性此時已完成學(xué)業(yè)并具備一定經(jīng)濟基礎(chǔ)，心理成熟度更適合育兒。
30-35歲仍屬適宜生育階段，但35歲后卵巢儲備功能開始加速下降，自然受孕概率每年遞減。40歲以上女性懷孕時，妊娠期糖尿病發(fā)生率可達年輕孕婦的3倍，胎盤早剝、早產(chǎn)等風(fēng)險明顯上升。高齡產(chǎn)婦胎兒染色體異常概率大幅增加，35歲孕婦懷唐氏兒概率為1/350，40歲升至1/100。剖宮產(chǎn)率隨年齡增長而升高，產(chǎn)后出血、靜脈血栓等并發(fā)癥也更常見。男性生育年齡超過40歲時，子代自閉癥、精神分裂癥等神經(jīng)發(fā)育障礙風(fēng)險也會增加。
建議計劃妊娠前3-6個月進行孕前檢查，包括甲狀腺功能、TORCH篩查、口腔健康評估等。日常保持規(guī)律作息，每日補充400微克葉酸，避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)。體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-24之間，超重者需提前減重5%-10%。有慢性疾病者需將病情控制穩(wěn)定后再受孕。若超過35歲未孕，可考慮進行卵巢儲備功能評估。