捏脊是中醫(yī)傳統(tǒng)外治法之一，通過提捏脊柱兩側(cè)皮膚刺激經(jīng)絡(luò)，常用于兒童保健以調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)。
1、調(diào)理脾胃功能
捏脊能刺激足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈，改善胃腸蠕動(dòng)功能。對(duì)于兒童常見的積食、食欲不振，通過從尾椎至大椎穴連續(xù)提捏3-5遍，可促進(jìn)消化液分泌。操作時(shí)需保持拇指與食指呈45度角捏起皮膚，配合滑推動(dòng)作。注意飯后1小時(shí)內(nèi)不宜操作，皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。
2、提升免疫能力
脊柱兩側(cè)分布著臟腑背俞穴，捏脊能激活免疫相關(guān)穴位如肺俞、脾俞。臨床觀察顯示規(guī)律捏脊可減少呼吸道感染發(fā)作頻率。操作時(shí)應(yīng)保持力度均勻，以皮膚微紅為度，每日晨起或睡前進(jìn)行效果更佳。早產(chǎn)兒及體質(zhì)特別虛弱者需減少操作時(shí)間至2-3分鐘。
3、改善睡眠質(zhì)量
通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，捏脊有助于緩解兒童夜啼、入睡困難。重點(diǎn)刺激心俞、肝俞等穴位可安定神志。操作時(shí)配合輕柔的上下推法，從長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴單向進(jìn)行。癲癇患兒及嚴(yán)重皮膚過敏者應(yīng)避免該療法。
4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
捏脊能改善生長(zhǎng)激素分泌，特別對(duì)身高增長(zhǎng)遲緩的學(xué)齡前兒童有益。重點(diǎn)加強(qiáng)命門、腎俞區(qū)域的刺激，配合點(diǎn)按足三里效果更顯著。操作時(shí)室溫應(yīng)保持在26-28℃，避免受涼。營(yíng)養(yǎng)不良患兒需配合飲食調(diào)理。
5、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)
對(duì)焦慮、多動(dòng)的兒童，捏脊可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)。采用輕快手法刺激肝俞至膈俞區(qū)域，能疏解肝氣郁結(jié)。操作時(shí)可配合按揉太沖穴，每次總時(shí)長(zhǎng)不超過10分鐘。嚴(yán)重精神障礙患兒須在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
實(shí)施捏脊前需修剪操作者指甲，使用爽身粉減少皮膚摩擦。建議每日1次連續(xù)7天后間隔2-3天，3個(gè)月為1療程。配合腹部按摩與足底反射區(qū)刺激可增強(qiáng)效果。若出現(xiàn)皮膚瘀斑或哭鬧抗拒應(yīng)暫停，并咨詢專業(yè)中醫(yī)師調(diào)整方案。注意保持兒童日常飲食均衡，保證充足睡眠，避免過度疲勞影響保健效果。