懷孕感冒可通過(guò)多喝水、保持充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物、生理鹽水沖洗鼻腔、飲用姜湯等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏原刺激、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

懷孕期間感冒后多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議選擇溫開(kāi)水或淡蜂蜜水，避免飲用含咖啡因或糖分過(guò)高的飲料。若出現(xiàn)排尿減少或尿液顏色深黃，可能提示水分?jǐn)z入不足，需及時(shí)增加飲水量。

2、保持充足休息

孕婦感冒時(shí)應(yīng)保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免勞累。休息時(shí)可將枕頭墊高，減輕鼻塞引起的不適。午間可適當(dāng)小憩，但不宜超過(guò)1小時(shí)以免影響夜間睡眠質(zhì)量。保持臥室空氣流通，濕度維持在50%左右有助于呼吸道舒適。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，常見(jiàn)安全藥物包括板藍(lán)根顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液、雙黃連口服液等中成藥。禁止自行服用含偽麻黃堿、布洛芬等成分的西藥。用藥前需明確感冒類型，病毒性感冒通常無(wú)須抗生素治療。

4、生理鹽水沖洗鼻腔

使用0.9%生理鹽水沖洗鼻腔能緩解鼻塞、流涕癥狀?？刹捎帽乔粐婌F器或洗鼻壺，每日2-3次。操作時(shí)保持頭部前傾，避免鹽水流入咽部引起嗆咳。該方法無(wú)藥物副作用，特別適合妊娠早期孕婦使用。

5、飲用姜湯

將新鮮姜片加水煮沸后飲用，可發(fā)散風(fēng)寒、緩解頭痛。姜湯溫度以60℃左右為宜，每日飲用不超過(guò)300毫升。合并妊娠嘔吐者需少量多次飲用。陰虛火旺體質(zhì)或出現(xiàn)咽喉腫痛等熱癥時(shí)不宜使用。

孕婦感冒期間應(yīng)保持飲食清淡，適量食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，避免辛辣刺激性食物。每日監(jiān)測(cè)體溫，若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)38.5℃或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。注意與其他呼吸道疾病患者保持距離，勤洗手、戴口罩預(yù)防交叉感染。保持居室清潔，定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原。