孕婦感冒可通過多喝水、保持充足休息、遵醫(yī)囑使用藥物、生理鹽水沖洗鼻腔、飲用姜湯等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏原刺激、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)適量增加飲水量有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。建議選擇溫開水或淡蜂蜜水，每日飲水量控制在1500-2000毫升。避免飲用含咖啡因飲料，以免加重脫水癥狀。若合并妊娠期高血壓或腎功能異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量。

2、保持充足休息

保證每日8-10小時(shí)睡眠有助于增強(qiáng)免疫功能，臥室應(yīng)保持空氣流通且濕度在50%-60%。白天可進(jìn)行30分鐘午休，避免長時(shí)間臥床導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。休息時(shí)采用左側(cè)臥位能改善胎盤供血，使用孕婦枕緩解腰背壓力。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

孕婦出現(xiàn)高熱或嚴(yán)重癥狀時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。對乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱和頭痛，右美沙芬口服溶液能抑制干咳，阿莫西林膠囊適用于細(xì)菌性感染。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，妊娠早期避免使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

4、生理鹽水沖洗鼻腔

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔能減輕鼻塞流涕癥狀，每日2-3次可清除過敏原和病毒顆粒。操作時(shí)保持頭部前傾45度，避免嗆咳。鼻黏膜嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用海鹽水鼻噴劑，禁止自行使用減充血?jiǎng)╊惐菄娝幬铩?/p>

5、飲用姜湯

新鮮生姜切片煮沸后飲用可緩解風(fēng)寒型感冒的畏寒癥狀，每日不超過200毫升。加入少量紅糖調(diào)味但需控制糖分?jǐn)z入，妊娠糖尿病患者慎用。姜湯不宜與抗凝藥物同服，胃潰瘍孕婦應(yīng)避免空腹飲用。

孕婦感冒期間應(yīng)保持飲食清淡，適量食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。室內(nèi)使用加濕器維持適宜濕度，外出佩戴口罩減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。每日監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過38.5攝氏度或出現(xiàn)呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)。避免接觸二手煙和刺激性氣體，注意根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物。