腿腳發(fā)麻可能由腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦血管疾病、局部壓迫或缺血、維生素B12缺乏等原因引起。腿腳發(fā)麻通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)肢體麻木、刺痛或無力感，可能伴隨行走困難或肌肉萎縮。
1、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導致腿腳發(fā)麻，常伴有腰痛或下肢放射痛。發(fā)病與長期彎腰勞動、久坐或外傷有關(guān)。治療需避免久坐，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重時需手術(shù)解除壓迫。
2、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期高血糖損害周圍神經(jīng)可能導致雙腿對稱性麻木，伴蟻走感或灼熱痛?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，可配合使用依帕司他片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊等藥物?；颊叨ㄆ诒O(jiān)測血糖并保持足部護理。
3、腦血管疾病
腦梗死或短暫性腦缺血發(fā)作可能引起突發(fā)單側(cè)肢體麻木，伴隨言語不清或頭暈。需緊急就醫(yī)，確診后可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、胞磷膽堿鈉膠囊等藥物，配合康復訓練。
4、局部壓迫或缺血
長時間保持同一姿勢或血管受壓可能導致暫時性腿腳發(fā)麻，如蹺二郎腿或蹲位過久。改變體位后可緩解，反復發(fā)作需排查血管病變?？蔁岱蟠龠M血液循環(huán)，避免穿著過緊衣物。
5、維生素B12缺乏
長期素食或吸收障礙可能導致維生素B12缺乏，引發(fā)四肢遠端對稱性麻木。需補充維生素B12片，調(diào)整飲食增加動物肝臟攝入。伴隨貧血時需聯(lián)合葉酸片治療，定期復查血常規(guī)。
建議避免長時間保持同一姿勢，適度活動下肢促進血液循環(huán)。均衡飲食保證維生素B族，控制慢性疾病如糖尿病和高血壓。若麻木持續(xù)超過24小時、伴隨肌力下降或大小便失禁，需立即就醫(yī)排查脊髓或腦血管病變。日常可進行踝泵運動或溫水泡腳改善癥狀，但禁止自行服用神經(jīng)類藥物。