胸部按著有點疼可能由乳腺增生、肋軟骨炎、肌肉拉傷、乳腺炎、心絞痛等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、乳腺增生
乳腺增生是乳腺組織對激素變化的反應(yīng)，表現(xiàn)為乳房脹痛或觸痛，疼痛常與月經(jīng)周期相關(guān)。可觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)，多為雙側(cè)對稱性疼痛。建議穿戴寬松內(nèi)衣，避免攝入含咖啡因食物，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥，按壓時疼痛明顯，可能伴隨局部腫脹。多因外傷、劇烈運(yùn)動或病毒感染導(dǎo)致。急性期需限制上肢活動，采用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、肌肉拉傷
胸大肌或肋間肌因過度拉伸、突然用力導(dǎo)致肌纖維損傷，按壓疼痛區(qū)域明確，活動時加重。可能出現(xiàn)局部淤青或腫脹。初期應(yīng)冷敷減輕水腫，48小時后改為熱敷，疼痛持續(xù)可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4、乳腺炎
哺乳期女性多見，乳房局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀。多因乳汁淤積合并細(xì)菌感染引起。需排空乳汁，早期使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素，形成膿腫時需手術(shù)切開引流。
5、心絞痛
心臟缺血引發(fā)的放射性疼痛，按壓胸骨后區(qū)可能加重不適，常伴有胸悶、氣短。疼痛可向左肩臂放射。需立即停止活動并舌下含服硝酸甘油片，盡快進(jìn)行心電圖檢查排除心肌梗死。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動；選擇合適運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動前充分熱身；哺乳期女性需正確護(hù)理乳房，定時排空乳汁；40歲以上人群建議定期進(jìn)行心血管檢查。若疼痛持續(xù)超過一周、伴隨發(fā)熱或呼吸困難等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。