左胳膊發(fā)麻可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、頸椎牽引、手術(shù)治療等方式緩解。左胳膊發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、頸椎病、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
熱敷按摩適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的暫時性麻木。用40-45℃熱毛巾敷于麻木部位10-15分鐘，配合拇指指腹順時針按摩，有助于促進局部血液循環(huán)。注意避免用力過猛造成皮膚損傷，每日可重復(fù)進行2-3次。若伴有紅腫熱痛需停止熱敷。
2、調(diào)整姿勢
長期伏案或睡姿不當(dāng)可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)麻木感。建議每30分鐘活動肩頸部，睡覺時避免手臂受壓，可使用記憶枕保持頸椎自然曲度。電腦工作者應(yīng)調(diào)整顯示器高度使視線平齊，鍵盤放置高度需使前臂與地面平行。
3、營養(yǎng)神經(jīng)藥物
甲鈷胺片、維生素B1片、胞磷膽堿鈉膠囊等藥物可改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。甲鈷胺片能促進核酸代謝修復(fù)神經(jīng)髓鞘，維生素B1片參與神經(jīng)細胞能量代謝，胞磷膽堿鈉膠囊增強腦部血流供應(yīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與某些抗生素同服。
4、頸椎牽引
神經(jīng)根型頸椎病引起的麻木可通過牽引治療減輕椎間盤壓力。醫(yī)院采用頜枕帶牽引，重量從3-5公斤開始逐步增加，每次20-30分鐘。家庭可用充氣頸托維持輕度牽引，每日不超過2小時。嚴重骨質(zhì)疏松或椎管狹窄者禁用。
5、手術(shù)治療
對于頸椎間盤突出壓迫脊髓或腫瘤導(dǎo)致的頑固性麻木，需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、椎間孔擴大術(shù)等外科干預(yù)。術(shù)后需佩戴頸托6-8周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌肉力量。手術(shù)風(fēng)險包括喉返神經(jīng)損傷、腦脊液漏等并發(fā)癥。
日常應(yīng)避免提重物或突然轉(zhuǎn)頭等動作，睡眠時選擇高度適中的枕頭。飲食注意補充富含B族維生素的糙米、瘦肉等食物，控制每日鹽攝入量不超過5克。若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨言語不清、面部歪斜等癥狀，須立即就醫(yī)排查腦血管意外。長期伏案工作者建議每半年進行頸椎X線檢查。