電子煙通常不能完全戒掉煙癮，但可能幫助部分吸煙者減少傳統(tǒng)香煙的依賴。電子煙通過霧化尼古丁溶液模擬吸煙行為，其戒斷效果因人而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合專業(yè)戒煙方案使用。
電子煙的工作原理是通過加熱含尼古丁的液體產(chǎn)生霧氣，吸入時(shí)能模擬傳統(tǒng)吸煙的感官體驗(yàn)。部分研究表明，使用電子煙的吸煙者可能減少對傳統(tǒng)香煙的依賴，尤其當(dāng)逐步降低電子煙中尼古丁濃度時(shí)。但電子煙仍含有成癮性尼古丁，長期使用可能維持甚至強(qiáng)化對尼古丁的心理依賴。世界衛(wèi)生組織指出，電子煙并非經(jīng)認(rèn)證的戒煙輔助工具，其安全性及戒斷效果缺乏長期數(shù)據(jù)支持。臨床戒煙更推薦結(jié)合行為療法和藥物干預(yù)，如尼古丁替代療法的貼片或口膠。
少數(shù)吸煙者通過電子煙過渡實(shí)現(xiàn)完全戒煙，但這種情況多見于自控力強(qiáng)且配合其他戒煙措施的人群。電子煙使用可能引發(fā)新的健康風(fēng)險(xiǎn)，如肺部刺激或心血管負(fù)擔(dān)，尤其對非吸煙青少年存在誘導(dǎo)成癮的隱患。部分國家已限制電子煙銷售，因其戒斷效果不確定且潛在危害未被充分評估。對于煙癮較重者，突然改用電子煙可能導(dǎo)致雙重使用現(xiàn)象，即同時(shí)吸食傳統(tǒng)香煙和電子煙，反而增加尼古丁總攝入量。
戒煙過程中建議尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的個(gè)性化指導(dǎo)，可嘗試尼古丁替代療法藥物如尼古丁貼片、鹽酸安非他酮緩釋片等，同時(shí)結(jié)合心理咨詢和社交支持。保持規(guī)律運(yùn)動有助于緩解戒斷癥狀，飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入可改善口腔健康。避免接觸吸煙環(huán)境，設(shè)定明確戒煙目標(biāo)并記錄進(jìn)展，必要時(shí)加入戒煙互助小組。定期隨訪醫(yī)生評估戒斷效果，調(diào)整干預(yù)方案。