感冒了多喝開水通常是有用的，有助于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。
感冒時(shí)人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，新陳代謝加快，可能伴有發(fā)熱、出汗等癥狀，導(dǎo)致水分流失增加。適量補(bǔ)充水分可以幫助維持體液平衡，避免脫水。多喝開水還能稀釋呼吸道分泌物，使痰液和鼻涕更容易排出，減輕鼻塞和咳嗽的不適。溫水對咽喉黏膜有舒緩作用，可以緩解咽喉干癢或疼痛。對于伴有發(fā)熱的感冒，通過飲水促進(jìn)排尿和出汗，有助于身體散熱，輔助降低體溫。飲用充足水分還能支持血液循環(huán)，幫助免疫細(xì)胞更有效地到達(dá)感染部位。
感冒期間建議選擇溫開水，避免過冷或過熱的飲品刺激咽喉。每日飲水量可適當(dāng)增加，但無須過量，一般比平日多500毫升至1000毫升即可。除了白開水，也可以適量飲用檸檬水或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。若伴有胃腸不適，應(yīng)小口慢飲。同時(shí)注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，飲食宜清淡易消化。若感冒癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。