肱骨是人體上肢最長(zhǎng)的管狀骨，位于上臂區(qū)域，連接肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)。
肱骨分為近端、骨干和遠(yuǎn)端三部分。近端與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成肩關(guān)節(jié)，骨干呈圓柱形，遠(yuǎn)端與尺骨、橈骨共同構(gòu)成肘關(guān)節(jié)。肱骨大結(jié)節(jié)和小結(jié)節(jié)是近端的重要結(jié)構(gòu)，為肩部肌肉提供附著點(diǎn)。肱骨體中部有橈神經(jīng)溝，橈神經(jīng)在此處緊貼骨面走行，骨折時(shí)易受損傷。肱骨遠(yuǎn)端內(nèi)側(cè)的滑車與尺骨形成關(guān)節(jié)，外側(cè)的小頭與橈骨形成關(guān)節(jié)，參與前臂旋轉(zhuǎn)功能。
日常生活中需注意保護(hù)肱骨，避免直接撞擊或跌倒時(shí)用手撐地。進(jìn)行投擲類運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸肩臂肌肉。中老年人可通過適度力量訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)上臂持續(xù)性疼痛、活動(dòng)受限或異常隆起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折或骨病變。