痔瘡腫痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運動等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起，表現(xiàn)為肛門腫痛、出血、瘙癢等癥狀。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)，減輕炎癥和腫脹。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦刺激。對于血栓性外痔，溫水坐浴能幫助緩解急性疼痛。注意水溫不宜過高，防止?fàn)C傷皮膚。
2、局部用藥
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等外用藥物。這些藥物含抗炎、收斂成分，能直接作用于患處緩解腫痛。使用前需清潔肛門，避免藥物污染。若出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。
3、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入，每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含纖維的食物，保持大便松軟。每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激飲食。規(guī)律進(jìn)食可預(yù)防便秘，減少排便時對痔瘡的機械刺激。
4、保持清潔
排便后使用柔軟無香紙巾清潔，或用溫水沖洗肛門。避免用力擦拭導(dǎo)致痔瘡破損。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，防止局部潮濕滋生細(xì)菌。夜間可側(cè)臥減輕肛門壓力。
5、適度運動
每日進(jìn)行提肛運動，收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次。避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘。散步、游泳等低強度運動可改善盆腔血流，但需避免騎自行車等壓迫肛門的活動。
痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免飲酒和長時間如廁，排便時不要過度用力。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨大量出血，需及時就醫(yī)排除其他肛腸疾病。日常注意培養(yǎng)定時排便習(xí)慣，控制體重減輕腹壓，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑軟化糞便。孕婦痔瘡患者需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全緩解方式。