腰椎酸脹可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松癥等原因引起，腰椎酸脹可通過休息理療、藥物治療、物理治療、介入治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰肌勞損是腰椎酸脹最常見的原因之一，可能與長期保持不良姿勢、腰部過度負(fù)重或急性扭傷后未徹底恢復(fù)等因素有關(guān)?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為腰部彌漫性的酸脹、疼痛，勞累后加重，休息后緩解。治療以非手術(shù)方法為主，包括急性期臥床休息、局部熱敷、按摩推拿等物理療法，以及遵醫(yī)囑使用緩解肌肉痙攣和止痛的藥物，如鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。日常生活中應(yīng)注意糾正不良姿勢，加強腰背肌功能鍛煉。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥也可能導(dǎo)致腰椎酸脹，其發(fā)病與椎間盤退行性變、長期彎腰勞動或外傷等因素有關(guān)。當(dāng)突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根時，除了腰部酸脹，常伴有下肢放射性疼痛、麻木或無力。治療需根據(jù)突出程度選擇，輕度者可采取臥床休息、佩戴腰圍、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，以及神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片。對于癥狀嚴(yán)重或保守治療無效者，可能需要考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。

三、腰椎管狹窄癥

腰椎管狹窄癥多見于中老年人，主要由于腰椎退行性變導(dǎo)致椎管容積減小，壓迫其中的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。典型癥狀是腰椎酸脹伴間歇性跛行，即行走一段距離后出現(xiàn)下肢酸脹、麻木、無力，需蹲下或休息片刻才能繼續(xù)行走。治療初期以保守治療為主，包括減少腰部活動、使用非甾體抗炎藥如依托考昔片、進行腰椎牽引和康復(fù)鍛煉。若癥狀嚴(yán)重影響生活，則可能需要行椎管減壓術(shù)等外科手術(shù)來擴大椎管空間。

四、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性自身免疫病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)和脊柱。早期癥狀常表現(xiàn)為下腰部或骶髂部的隱匿性酸脹和僵硬感，尤其在晨起或久坐后明顯，活動后可減輕。隨著病情進展，可能出現(xiàn)脊柱活動受限。治療目標(biāo)是控制炎癥、緩解癥狀、防止脊柱畸形。通常需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下長期用藥，包括非甾體抗炎藥如美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片，以及生物制劑。同時配合規(guī)律的物理治療和功能鍛煉至關(guān)重要。

五、骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥因骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加。腰椎作為承重部位，在骨質(zhì)疏松時可能因椎體骨小梁微骨折或椎體形態(tài)改變而引起慢性腰背酸脹、疼痛，身高變矮或出現(xiàn)駝背也可能是其表現(xiàn)。治療包括基礎(chǔ)措施和藥物治療?；A(chǔ)措施有補充鈣劑如碳酸鈣D3片、維生素D如骨化三醇軟膠囊，以及進行適度的負(fù)重運動。藥物治療則需在醫(yī)生評估后使用抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片或促骨形成藥物。

出現(xiàn)腰椎酸脹時，首先應(yīng)注意休息，避免久坐久站和提重物，選擇硬度適中的床墊。可以進行一些溫和的腰背肌拉伸，如小燕飛、五點支撐，但急性期或疼痛明顯時應(yīng)暫停。注意腰部保暖，局部熱敷有助于放松肌肉、緩解酸脹。飲食上保證鈣和維生素D的攝入，多食用牛奶、豆制品、深綠色蔬菜。如果酸脹癥狀持續(xù)不緩解、進行性加重，或伴有下肢麻木、疼痛、無力、大小便功能障礙等情況，必須及時前往骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，通過醫(yī)生查體并結(jié)合X線、CT或磁共振等檢查明確診斷，切勿自行診斷用藥以免延誤病情。