女性尿酸425μmol/L屬于輕度偏高,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、規(guī)律運動及藥物干預(yù)等方式降低。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入,增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和全谷物比例。每日飲水應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄,避免含糖飲料和酒精。超重者需通過合理膳食每周減重0.5-1公斤,避免快速減重誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。有氧運動如快走、游泳每周進(jìn)行150分鐘,運動后及時補水。若通過生活方式干預(yù)3-6個月尿酸仍高于360μmol/L,或已出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物,用藥期間定期監(jiān)測肝腎功能。
長期維持尿酸達(dá)標(biāo)需建立健康生活習(xí)慣,每日記錄飲食和運動情況,避免熬夜和過度疲勞。烹飪時多用蒸煮方式,少用油炸或燒烤。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。每年檢測血尿酸2-3次,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛應(yīng)及時風(fēng)濕免疫科就診。注意保暖避免關(guān)節(jié)受涼,可適量飲用蘇打水中和尿液酸堿度,但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。