牙石掉了一塊通常無須特殊處理，但需加強(qiáng)口腔清潔并觀察牙齦狀況。牙石脫落可能與刷牙摩擦、牙齦炎癥或牙周病有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

牙石是牙菌斑鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，脫落時(shí)可能伴隨局部牙齦出血或敏感。日常需使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理鄰面，避免殘留牙菌斑再次鈣化。若脫落處牙齦紅腫、持續(xù)出血或出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，可能存在牙周袋感染，需牙周刮治等專業(yè)處理。牙石脫落后暴露的牙根表面可能出現(xiàn)冷熱敏感，可使用抗敏感牙膏緩解癥狀。定期洗牙能預(yù)防牙石堆積，建議每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔治。

保持每日兩次刷牙、一次牙線清潔的習(xí)慣，飯后用含氟漱口水減少菌斑附著。避免吸煙、過量咖啡等加速牙石形成的習(xí)慣，多食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果幫助機(jī)械清潔牙齒。兒童及正畸患者可選用牙間隙刷輔助清潔，糖尿病患者更需嚴(yán)格控制牙周炎癥。若發(fā)現(xiàn)其他牙石碎片松動(dòng)或牙齦萎縮加重，應(yīng)盡快到口腔科就診評(píng)估牙周健康狀況。